خشکی پوست یک وضعیت ناراحت کننده است. برای آنکه پوست سالم بماند و وظیفه خود را به بهترین نحو انجام دهد به آب و روغن‌های طبیعی نیاز دارد تا آن را نرم و کشسانی نگه دارد. بدون رطوبت و چربی، پوست می‌تواند خشک شود. پوست اولین خط دفاعی بدن است که مانع از ورود میکروارگانیسم‌های مضر مانند ویروس ها و باکتری‌ها به بدن می‌شود. همچنین از افراد در برابر محیط محافظت می‌کند. تصور کنید اگر این خط دفاعی خشک و آسیب‌پذیر شود چه مشکلاتی در پی خواهد داشت؟
خشکی پوست می‌تواند در هر قسمتی از پوست بدن شما ظهور کند. معمولاً بیشتر دست‌ها، بازوها و پاها را درگیر می‌کند. در بسیاری از موارد، تغییر شیوه زندگی و مرطوب کننده‌های بدون نسخه می‌تواند مشکل شما را حل کند. ما در این مقاله چند روش موثر در درمان خشکی پوست معرفی می‌کنیم.
نشانه‌های خشک شدن پوست
این اتفاق می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد. اولین نشانه‌های خشکی پوست پوسته پوسته شدن، خارش و ترک خوردگی و زبری پوست است. گاهی ممکن است پوست شما به طور طبیعی خشک باشد. اما باور اینکه خشک شدن پوست فقط مختص نوع پوست خشک است اشتباه است. اگر شما پوست چرب یا هر نوع پوست دیگری داشته باشید می‌توانید خشک شدن پوست را تجربه کنید.
خطرات ناشی از خشک شدن پوست
برخی عوامل، خطرِ شانس ابتلا به خشکی را در پوست صورت و بدن افزایش می‌دهند، از جمله:
- افزایش سن: افراد مسن بیشتر مستعد خشکی هستند. با افزایش سن، منافذ پوست شما به طور طبیعی چربی کمتری تولید می‌کنند و خطر خشک شدن پوست را افزایش می‌دهند.
- سابقه بیماری : اگر سابقه بیماری اگزما یا درماتیت دارید یا دچار آلرژی هستید به احتمال زیاد این مشکل در کمین شماست.
- فصل سرد: خشک شدن پوست بیشتر در ماه‌های پاییز و زمستان، یعنی زمانی که سطح رطوبت نسبتاً پایین است، شایع‌تر است. در تابستان، رطوبت بیشتر به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک می‌کند.
- حمام گرم : عادت‌های استحمام مکرر یا شستن با آب بسیار گرم خطر خشکی پوست را افزایش می‌دهد.
درمان خشک شدن پوست
بدن از آب برای انجام بسیاری از فرایندها و عملکردهای ضروری خود استفاده می‌کند. اگر مردم بیشتر از آب مصرفی خود آب بنوشند، ممکن است دچار کم آبی شوند. این بر کل بدن از جمله پوست تأثیر می‌گذارد و می تواند باعث خشکی و آسیب پوست شود. بهترین روش درمان این است که فرد تواند با نوشیدن آب کافی در روز از دهیدراته شدن بدن و پوست خود جلوگیری کند. با تغییر سبک زندگی، استفاده از پمادها، کرم‌ها یا لوسیون‌های تجویز شده توسط پزشک می‌توان خشکی پوست را مهار و درمان کرد.
تغییر در سبک زندگی برای درمان پوست خشک
تغییرات ساده در شیوه زندگی می‌تواند به جلوگیری و تسکین خشک شدن پوست کمک کند.
- از آب گرم برای حمام کردن یا دوش گرفتن خودداری کنید
- به جای هر روز، یک روز در میان دوش بگیرید
- مدت زمان دوش گرفتن خود را کمتر کنید
- هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن از صابون مرطوب‌کننده استفاده کنید
- بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن از مرطوب‌کننده استفاده کنید
- برای خشک کردن پوست خود از حوله زبر استفاده نکنید
- از خارش یا مالیدن لکه‌های خشک پوست خودداری کنید
- از یک دستگاه بخور در خانه خود برای تولید رطوبت استفاده کنید
- در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید
همچنین مهم است که مرطوب‌کننده مناسب نوع پوست خود را انتخاب کنید. اگر پوست شما بسیار خشک است، به دنبال مرطوب‌کننده قوی و روغنی بگردید. اگر پوست شما کمتر خشک می‌شود، شما به یک لوسیون سبک احتیاج دارید. لوسیون‌هایی که حاوی روغن هسته انگور و آنتی اکسیدان‌ها هستند نیز می‌توانند به جذب آب در پوست شما کمک کنند.
آیا پوست چرب نیز گرفتار خشک شدن پوست می‌شود؟
یک بارو غلط وجود دارد که پوست چرب نمی‌تواند خشک شود. اما این نکته را باید یادآور شد که موضوع آب یا چربی پوست دو مقوله جدا هستند. چربی اضافه پوست ارتباطی به رطوبت و آب پوست ندارد. پوست چرب بر اثر استفاده از محصولات مختلف برای کنترل چربی پوست ممکن است به خشکی پوست دچار شود. بنابراین توصیه می‌شود برای انواع پوست مرطوب کننده مناسب پوست خود را تهیه کند و در روتین روزانه پوست خود قرار دهد.
